Controllo del peso
HFL Benessere e NutrizioneIl vero cambiamento non dura pochi giorni, settimane o mesi…ma per la vita! Ne consegue una vita più lunga e più sana.
Quanto è importante tenere il peso sotto controllo?
La gestione del peso è importante perché se eccessivo (sovrappeso) o troppo basso (sottopeso) rispetto al corretto peso forma (normopeso) non è salutare in quanto aumenta il rischio di patologie e di morte prematura, rispetto a chi è normopeso. Il peso non adeguato ha conseguenze fisiche, psicologiche, sociali ed economiche.
Siamo consapevoli che aumentare, mantenere o perdere peso in genere non è facile!
Cosa bisogna fare per mantenere il peso sotto controllo?
Un importante fattore è un cambiamento significativo nello stile di vita e delle abitudini quotidiane. Il cambiamento non è per pochi giorni o settimane, ma per la vita, una vita più lunga e più sana.
Rischi
Essere in sovrappeso aumenta il rischio di patologie come problemi cardiaci, colesterolemia, ipertensione, diabete di tipo 2, alcuni tipi di cancro, artrosi, apnea notturna ecc..
Avere un peso troppo basso (sottopeso) aumenta il rischio di osteoporosi, problemi muscolari, problemi ai capelli, alla pelle, ai denti, scarse difese immunitari, stanchezza cronica, cattiva assimilazione del cibo, anemia, ecc.
Il grado di rischio di patologie è influenzato dalla quantità relativa di peso in eccesso o in carenza, dalla localizzazione del grasso corporeo e dalla bassa quantità di massa muscolare e dalla scarsità di esercizio fisico.
I prodotti Herbalife Nutrition per la perdita e il controllo del peso sono studiati scientificamente per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e raccogliere i benefici di una nutrizione equilibrata.
Di seguito ti elenchiamo alcuni dei nostri suggerimenti pratici.
La filosofia di Herbalife è allineata alle ricerche scientifiche le quali ci consigliano l’assunzione giornaliera di:
30% di Grassi (buoni), fino al 30% di Proteine, 40% di Carboidrati, 25gr di Fibre, oltre a omega3, Vitamine e minerali ecc. con circa il 20% di esercizio fisico.
Da soli potrebbe non essere facile!
Aumentare, mantenere o perdere peso in genere non è facile. Può richiedere un cambiamento significativo nello stile di vita e delle abitudini.
Per il tuo cambiamento Noi saremo al tuo fianco, anche con un’assistenza gratuita, personalizzata adatta alle tue esigenze.
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Il miglioramento nell’adottare uno stile di vita sano e attivo, non è per pochi giorni o settimane, ma per la vita. Si per una vita più soddisfacente, attiva, lunga e più sana. Ne vale senz’altro la pena.
Molti non sanno che le proteine sono nutrienti essenziali utilizzati da ogni cellula del corpo per riuscire a controllare il peso, quindi occorre ridurre il grasso corporeo, piuttosto che la massa muscolare. Inoltre le proteine favoriscono il mantenimento dei muscoli e prolungano il senso di sazietà.
Di quante proteine vegetali ogni giorno abbiamo bisogno?
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“L’importanza delle proteine nel controllo del peso”
Il nostro supporto ti aiuterà nel raggiungimento degli obiettivi!
Come visto nel video un’alimentazione corretta prevede un giusto mix di cibi sani. Tutti i nostri consigli hanno basi scientifiche i sono in linea con le linee guida suggerite dalla Commissione europea e da molti altri enti ed organizzazioni ufficiali nel mondo in più di 95 nazioni.
Siamo felici e motivati a essere di supporto alle persone che vogliono raggiungere un obiettivo di benessere in generale e per coloro che desiderano controllare il proprio peso, tramite un supporto gratuito e personalizzato nel raggiungimento dei propri obiettivi.
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Ti invitiamo a consultare la pagina per il controllo del peso nel nostro blog nel quale puoi trovare articoli interessanti su svariati argomenti dove puoi interagire.
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Tutto iniziò con uno shake…
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